Coenzym Q10 (Ubiquinon) ist ein zentral wichtiges Molekül für jede Zelle in unserem Körper. Es dient zur Energieproduktion in den Mitochondrien und außerdem als Antioxidans. Man kann CoQ10 oral supplementieren, dabei ist ein Hindernis die begrenzte Bioverfügbarkeit durch die Aufnahme im Darm.
Eine Ansatz die Aufnahme zu Verbessern ist die Verwendung der reduzierten Form, Ubiquinol. Allerdings sind die Studien nicht einheitlich und normales CoQ10 (Ubiquinon) wird in der Darmwand sowieso schon zu Ubiquinol reduziert.
Hier nun eine Studie, die tolle Ergebnisse bei der Aufnahme von Ubiquinon dokumentiert: Solubilisiert in Olivenöl. Olive oil supplemented with Coenzyme Q(10): effect on plasma and lipoprotein oxidative status
Hier eine Grafik die die Daten der Studie zeigt.
Gemessen an 12 gesunden Versuchspersonen ergaben sich innerhalb von 14 Tagen schon bei nur 20 mg Q10/Tag ein Anstieg um 73%, bei 40 mg/Tag sogar um 170% im Vergleich zum Basiswert. Das sind erstaunlich hohe Anstiege, schon bei relativ niedrigen Tagesmengen von 20 bzw 40 mg. Wir versuchen einen einen erneuten Test mit 100mg/d herbei zu führen.